読書時間帯のおすすめは夜寝る前！【集中できる効率的な時間・社会人・深夜・夜ふかし】

読書のおすすめ時間は夜寝る前です！

Contents

読書時間帯のおすすめが就寝前の理由・寝ている間に頭の中で本の内容が整理すされるので記憶に残りやすい・試験勉強にもおすすめ

脳は寝ている間に、勝手に記憶を整理してくれます。

寝る直前に読んだ本の内容は、翌朝頭の中でスッキリ整理されて記憶に残りやすくなるので効率的です！

ぐっすり眠るためには、寝る前1時間～2時間はスマホやテレビやパソコンの画面を観ないほうがいいと言われています。

そこで、就寝1時間前にスマホとテレビの電源を消して読書タイムにすればちょうどいいですね！

夜寝る前の読書なら、本を読んだ後は寝るだけでいいのでリラックスして本を楽しめます！

面白い本を読み始めたら、途中で読むのを止めたくないときもあります。

次の日が休みの週末は、夜ふかしして深夜まで読むのも楽しいですね！

本が好きな人の中には、上下巻の本を夜ふかしして一晩で読んでしまう人もいます！

夜寝る前以外におすすめの読書時間は、早朝の会社に行く前です！

まだ仕事で疲れる前に、少し早起きしてゆっくりと読書を楽しむのもいいですね！

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